講師　　　　柴田さやか（WABISACHI-栄養のある暮らし- 代表）

開催日　 　　2023年3月25日（土曜日）

開催時間　　10:00～11:30（受付開始9:30）

開催場所　　KDDI維新ホールメディフィットラボ3階　
　　　　　　山口市小郡令和1丁目1番2号

対象　　　　やまぐちヘルスラボ会員　　　　　　
会員登録がまだお済みでない方は申し込みをもって会員登録を行います。会員登録無料。

参加費　　　無料

定員　　　　20名（定員になり次第お申込みは終了します。）

※2023年3月11日（土曜日）11:00から以下URLにて申込を開始します。
https://bit.ly/3IEFCjp

▢内容

健康な（食事で解決できる）うちに生活習慣の見直しを一緒にしてみましょう。
腸活を中心に 30-40 代から気をつけたい血管を若返らせる食事法 や骨の健康習慣など日々の暮らしに簡単に取り入れられる方法でご紹介します！

・腸活で毎日摂取したい食べ物と食べ順/毎日のセルフチェック 
・血管を様々なダメージから守る食事法と生活習慣予防法
・糖質オフ(ロカボ)とは？/「糖類ゼロ」にだまされない糖質の基礎知識 
・腸活体操

▢参加者全員にプレゼント：糖質オフグラノーラクッキー （そのまま食べても OK、割ってヨーグルトと混ぜて食べても OK なナッツ を主原料にした砂糖不使用の焼菓子です）  

▢本件に関するお問い合わせは下記電話番号までお願いいたします。
083-902-2099／担当：メディフィットラボスポーツクラブ